Ripartono i nostri corsi!

Il 2 ottobre, in occasione della giornata dei nonni, abbiamo organizzato un appuntamento per raccogliere le iscrizioni ai corsi e per rispondere a eventuali richieste di informazioni.

L'incontro si svolgerà a Trento nella palestrina di via Giusti 35 dalle 9.00 alle 11.00 e riguarderà prevalentemente gli e le interessati/e ai corsi che si svolgono in centro città.

Accanto ai tradizionali corsi di ginnastica dolce anche quest'anno ci saranno i corsi di ginnastica posturale, il corso avanzato, la ginnastica fisica adattata rivolta ad adulti in carrozzina o con girello e per la prima volta il pilates dolce.

Il nuovo corso si ispira ai fondamenti del Pilates, svolto in modo dolce e accessibile a tutti.

Il Pilates è un metodo di allenamento che combina esercizi fisici e tecniche di respirazione per migliorare la consapevolezza del corpo, rafforzare il “core” (cintura addominale), correggere la postura, aumentare flessibilità ed equilibrio. Ideato da Joseph Pilates a scopo riabilitativo, si basa su sei principi: concentrazione, controllo, baricentro, respirazione, precisione e fluidità. Gli esercizi, eseguibili a corpo libero o con piccoli attrezzi, favoriscono il tono muscolare, l’armonia del corpo e il sollievo da tensioni e dolori, in particolare alla schiena.

Sul nostro sito trovate il nuovo calendario con le date e le proposte aggiornate.